Автор: med1

Зимой кажется, что выспаться не получится никогда. Утренние подъемы даются все труднее, и есть ощущение, что ночной сон не обеспечивает полноценного отдыха.  Как сделать сон более продуктивным, а пробуждение — менее болезненным?

Зима способствует развитию  сезонного аффективного расстройства

Короткие, темные дни зимы могут привести к развитию сезонного аффективного расстройства (САР). Это особый тип депрессии, который влечет сонливость, повышение аппетита, вызывает тяжелое «свинцовое» ощущение в конечностях, потерю интереса, чувство безнадежности и социальной изоляции. Чтобы помочь преодолеть САР, врачи могут рекомендовать применение световой,  когнитивно-поведенческой терапии и регулярные физические упражнения.

Всемирный день борьбы со СПИДом (World AIDS Day) ежегодно отмечается по всему миру 1 декабря. Этот День стал одним из самых важных международных дней, связанных с вопросами здравоохранения и одной из ключевых возможностей повышения информированности, воздания должного памяти погибших от болезни, и возможности отметить такие достижения как расширение доступа к лечению и мерам по профилактике.