Как зима влияет на наше здоровье
Зима способствует развитию сезонного аффективного расстройства
Короткие, темные дни зимы могут привести к развитию сезонного аффективного расстройства (САР). Это особый тип депрессии, который влечет сонливость, повышение аппетита, вызывает тяжелое «свинцовое» ощущение в конечностях, потерю интереса, чувство безнадежности и социальной изоляции. Чтобы помочь преодолеть САР, врачи могут рекомендовать применение световой, когнитивно-поведенческой терапии и регулярные физические упражнения.